מי אני
יערה לוי
יועצת זוגית.
מלווה יחידים וזוגות בתהליכי שינוי וצמיחה, במסע פנימי של חיבור לעצמנו ולמערכות היחסים בחיינו.
אני מאמין
אנשים מרתקים אותי. נפש האדם המופלאה עוררה את סקרנותי מאז ומתמיד. כמו גם החיבור הזוגי המעניין כל כך.
מה יש בו בחיבור הזה המאפשר צמיחה, התפתחות וריפוי. ומה קורה מנגד, כאשר המרחב הזוגי הופך מקור לכאב ותסכול.
התהליכים האלה, שפוגשים את כולנו, האם יש לנו דרך להשפיע עליהם?
המסע שלי אל תוך הפסיכולוגיה של הזוגיות התחיל בדיוק מהמקום הזה.
ככל שהעמקתי, הבנתי שפועמת בי התשוקה לסייע לאנשים לדייק את עצמם בתוך מערכות היחסים שלהם - מול עצמם ומול אחרים.
כיום ברור לי שאפשר להשפיע על זה. אני יודעת שאפשר ליצור שינוי שמאפשר עולם פנימי רגוע ושליו וכתוצאה מכך, עולם זוגי טוב יותר. יש לי חלום טהור לסייע לאנשים בדיוק במקום הזה.
היעוץ הזוגי הוא תהליך נפשי, רגשי ומנטלי, שממשיך לגעת בנו הרבה אחרי המפגש. אני חושבת שזה סוג של מסע. מסע המאפשר פרספקטיבה נוספת על הזוגיות אך לא רק. כאשר מתמסרים למסע הזה קורה קסם. משהו נפתח. מתחילים לראות אחרת. להרגיש אחרת.
בחוויה שלי בני הזוג עוברים שם תהליך של ריפוי. ריפוי אישי וכתוצאה ממנו ריפוי זוגי.
העבודה הקלינית היא עניין תהליכי. זהו תהליך הוליסטי עמוק ומרתק. אני מאמינה ששינוי אמיתי מתחיל מבפנים. בזה מתמקדת העבודה שלי. כאשר מצליחים להתמסר אלי ולתהליך קורה שם פלא. והדבר הזה מחלחל לא רק לזוגיות אלא לחיים עצמם.
התהליך בא לדייק.
בראייה שלי, לפעמים דיוק קטן יכול לייצר תנועה גדולה ומשמעותית.
אנשים זה דבר מופלא.
כל אחד והדיוק שלו.
Trust the process
הקליניקה
הגישה שלי
העבודה שלי נשענת על ההבנה שכל אדם נושא בתוכו עולם פנימי עשיר ומורכב - רגשות, מחשבות, אמונות ודפוסים, אשר מעצבים את האופן שבו הוא חווה את עצמו ואת מערכות היחסים שלו. בתוך העולם הזה מתקיימים לעיתים גם חסמים, דפוסים מגבילים ומנגנוני הישרדות רגשיים, המשפיעים באופן ישיר על הזוגיות ועל היכולת להיות בקשר קרוב ובטוח.
אני מאמינה שכאשר ישנו מרחב טיפולי יציב, בטוח ולא שיפוטי - מרחב שמאפשר התבוננות עמוקה, זיהוי מדויק והצפה של תכנים פנימיים, שם יכול להתחיל תהליך של תנועה פנימית.
הגישה המקצועית שלי נשענת על עבודה קלינית מעמיקה, שמטרתה פירוק חסמים, זיהוי מקור הבעיה והבנה של הדפוסים המנטליים והרגשיים המנהלים את האדם ובמיוחד אלו המשפיעים באופן ישיר על דינמיקות זוגיות. התהליך מתמקד לא רק בהתנהגות הנראית לעין, אלא במיפוי יסודי של המפה הפנימית: רגשות, אמונות, מנגנוני הגנה ודפוסי התקשרות שנוצרו לאורך השנים.
בבסיס העבודה עומדת ההבנה כי שינוי אמיתי מתחיל בזיהוי מדויק של הדפוסים המגבילים, ממשיך בפירוק שלהם באופן מודע ומובנה, ומוביל לבנייה מחודשת של תבניות רגשיות והתנהגותיות חדשות, מותאמות ובריאות יותר. זהו תהליך של פירוק ובנייה מחדש - לא תיקון שטחי, אלא טרנספורמציה עומקית של האופן שבו האדם חווה את עצמו ואת מערכות היחסים שלו.
כאשר מתקיימת עבודה עקבית של מודעות, הבנה ויישום בפועל, וכאשר שני בני הזוג פועלים מתוך קו עבודה זה, הזוגיות עוברת תהליך של בניית שפה חדשה -
מדויקת, מודעת ומחוברת יותר.
ההתמחות שלי
ההתמחות שלי מתמקדת בתהליכים של מעבר ממצבי קונפליקט כרוניים, ריבים ומתחים זוגיים מתמשכים אל עבר יצירת חיבור זוגי עמוק, יציב ובטוח.
חיבור המבוסס על ויסות רגשי, הבנה הדדית ויכולת מנטליזציה בתוך קשר.
ברמה הקלינית, אני עובדת עם זוגות ויחידים מתוך הבנה כי ריב חוזר אינו רק אירוע תקשורתי שמתבטא מעל פני השטח. מאחורי הקונפליקט הגלוי מתקיימים דפוסי הפעלה אוטומטיים, פרשנויות, ופגיעות רגשית שאינה מעובדת, המובילות לדנמיקות של תגובתיות, הגנה והתרחקות.
העבודה הטיפולית שאני מציעה אינה מתמקדת רק בניהול קונפליקטים, אלא בזיהוי ושינוי של המבנים הפנימיים שמייצרים אותם מלכתחילה. באמצעות תהליך של אבחון דפוסים, פירוק תגובתיות אוטומטית ובנייה של תבניות חדשות - מתאפשר מעבר הדרגתי ממצב של הישרדות רגשית בתוך הקשר, למצב של ביטחון רגשי ויכולת להישאר בקשר גם בתוך קונפליקט או חוסר הסכמה.
אחת המטרות היא להגיע לזוגיות שמאפשרת להחזיק יחד את האתגרים, לעבד אותם ולא לחשוש מהם. זוגיות שניתן לסמוך עליה. קשר שבו יש מקום לקושי ההדדי וכתוצאה מכך ההתמודדות המשותפת על כל מורכבויותיה הופכת מקור של חיזוק, חיבור ותחושת ביטחון פנימי עבור בני הזוג.
במרחב כזה מתאפשר מעבר מדפוס של תגובתיות והימנעות מקונפליקט - למצב של נוכחות זוגית מווסתת, שבה קושי אינו נדחק ואינו מציף, אלא מעובד בתוך הקשר עצמו. נוצרת מערכת יחסים שבה שני בני הזוג יכולים להישאר מחוברים גם בתוך חוסר הסכמה, להבין את העולם הפנימי של האחר, ולנוע יחד דרך אתגרים במקום להתרחק מהם.
התוצאה היא יצירה של מרחב זוגי בטוח, שבו קונפליקט אינו נתפס כאיום על הקשר אלא כביטוי טבעי לדינמיקה בין שני עולמות פנימיים. זהו שינוי מבני עמוק המוביל לזוגיות המאופיינת ביציבות רגשית, יכולת ויסות הדדית, ואמפתיה שמאפשרת להחזיק מורכבות מבלי לפרק את הקשר.
בסופו של תהליך
מתאפשר מעבר ממשי ממצב של הישרדות רגשית, בלבול וחזרתיות על דפוסים אוטומטיים למצב של בחירה מודעת, יציבות פנימית ויכולת להיות בקשר ממקום בטוח יותר. המטופל לומד לזהות את מה שמנהל אותו מבפנים בזמן אמת, להבין את מקור הדפוסים, ולהגיב מתוך חופש פנימי ולא מתוך תגובתיות אוטומטית -
"המוח החושב ולא המוח השורד".
התוצר של העבודה הטיפולית אינו רק הבנה רציונלית אלא שינוי רגשי ותפיסתי עמוק:
במקום קונפליקטים וחיכוכים שחוזרים על עצמם, נוצרת זוגיות שקטה יותר, מכילה ומבוססת הבנה. מתפתחת יכולת לראות את האחר מתוך אמפתיה אמיתית, להקשיב מבלי למהר להגן או לתקוף, ולהיות בקשר שמאפשר מרחב לנשימה ולקרבה בו זמנית.
כך נבנה בית שמתנהל על מי מנוחות - לא מתוך היעדר קונפליקט, אלא מתוך יכולת להכיל אותו ולעבד אותו בצורה בוגרת ומחוברת.
מתוך המקום הזה נוצר מרחב זוגי בטוח, שהוא העוגן וחוף המבטחים עבור שני בני הזוג.
שירותים
תהליכים ממרחב הקליניקה
בחרו את התהליך המתאים לכם
תהליך זוגי
תהליך המיועד לשני בני הזוג המעוניינים לחזק את הקשר, להתמודד עם אתגרים וליצור שינוי משותף
זוגות שחווים ריחוק רגשי או ירידה באינטימיות ורוצים לחדש קירבה וחיבור.
זוגות שזקוקים לכלים על מנת לשפר את התקשורת ביניהם ולבנות זוגיות מתוך שיח פתוח ומכבד.
זוגות שמתמודדים עם קונפליקטים חוזרים ומעוניינים ללמוד דרכי פתרון שיאפשרו ביטוי לשני בני הזוג.
זוגות שנמצאים בצומת משמעותית בקשר ומעוניינים לקבל החלטות ממקום מודע ושקול.
זוגות שמבינים שזוגיות טובה דורשת רגישות, מודעות והשקעה משותפת.
אני פוגשת את הזוגות בדיוק במקום הזה. הם רוצים אבל לא יודעים איך. ומבינים שזקוקים לכלים וליווי מקצועי על מנת ליצור קירבה מחודשת.
אבני דרך בתהליך
צמיחה אישית בתוך הזוגיות
לפני שאנחנו בני זוג אנחנו פרט. ה well-being הפנימי שלנו חשוב מאין כמותו. כמיהות, חלומות, רצונות, חוויות, מחשבות, הגשמות. כל אלו קיימים בכל אחד ואחת מאיתנו וצריכים למצוא המקום שלהם במרחב הזוגי. אילו זה לא קורה עלול להתפתח תסכול אישי עמוק שמחלחל למרחב הזוגי. כחלק מהתהליך אנו לומדים כיצד להביא לידי ביטוי בתוך המסגרת הזוגית את העולם הפנימי של כל אחד ואחת מאיתנו.
הרצוי והמצוי
מה קורה כאשר ישנם פערים מהותיים בין שני בני הזוג? האם ניתן לגשר עליהם? אילו כלים יש ברשותנו שיסייעו לנו לצמצם את הפער או לפחות לחיות לצידו בשלום במידה ועדיין קיים. פערים יכולים לטלטל. יש מה לעשות עם זה.
BONDING
בונדינג פירושו פתיחות רגשית ומגע גופני. זהו צורך אנושי בסיסי. אנו מכירים צרכים קיומיים אנושיים מפירמידת הצרכים המפורסמת של מאסלו. היום מבינים שבונדינג במרחב הזוגי חשוב מאוד להתפתחות הנפש. כיצד מייצרים בונדינג אמיתי במרחב הזוגיות גם כאשר כח האינרציה פעל היטב והביא לריחוק עם הזמן.
יש כלים ישומיים למיומנות הכל כך חשובה הזאת.
הסכמה/חוסר הסכמה
״גברים ממאדים ונשים מנגה״ (Gray ,1992) - הדימוי הנפלא הזה בספרו של גריי ממחיש את עומק השונות שבין גברים לנשים. אם כך הדבר, אין זה הגיוני שיהיו חילוקי דעות וחוסר הסכמות? אחד התהליכים המהותיים בקליניקה זה ללמוד לנהל חוסר הסכמה ממקום מכיל, מבוקר ושקול.
הסתגלות לשינויים בזוגיות
העידן המודרני מביא איתנו שינויים אישיים /זוגיים שאין באמת דרך לברוח מהם. והאמת היא שגם לא צריך. צמיחה והתפתחות אישית, דינמיקה זוגית מתפתחת, תפיסת עולם שמשתנה עם הזמן, כל אלו יכולים להיות נקודות אור בזוגיות ולהביא אותה לגבהים חדשים. בפועל, השינויים הללו עלולים להיות גדולים מלהכיל את המרחב הזוגי העדין כל כך ושם מתחילים להרגיש חוסר יציבות. איך מסתגלים לשינויים האישיים והזוגיים? וכיצד הופכים אותם למקור של צמיחה משותפת?
DIFFRENTIOATION (מובחנות)
היכן המקום האישי שלי בתוך המרחב הזוגי? היכולת שלי לשמור על זהות עצמית בתוך הקשר האם היא קיימת? עד כמה היא קיימת? זהו אחד המושגים החשובים במרחב הקליניקה וסביבו מתקיימים תהליכים עמוקים שיכולים לשנות זוגיות מן הקצה לקצה.
שיח מוגן בין בני זוג
״אני לא יכולה לדבר איתו על הנושא״ ״התגובות שלה לא מידתיות״ ״השיח בנושא תמיד מתפוצץ״ - את המשפטים האלה ודומים להם אני שומעת לא פעם. הם מעוררים תסכול פנימי רב ואפשר להבין את זה. כאשר אדם מרגיש שאין לו מרחב שמאפשר שיח בנושאים רגישים זה עלול ליצור תסכול עמוק. המרחב הזוגי חייב לאפשר שיח מוגן בכל נושא רגיש ככל שיהיה. זה לא פשוט ליישום משום שלעיתים נושאים מסויימים נוגעים לנו בעצבים חשופים וזה קשה. אני יודעת שזה קשה אבל יש כלים ישומיים בדיוק לזה. כיצד מביאים את המרחב הזוגי למקום פתוח המאפשר ערוץ תקושרת מכיל ובטוח.
הקשבה אמפתית
הקשבה מביאה לריפוי. מאחורי הביטוי ״אומנות ההקשבה״ ישנה תבונה רגשית רבה. יש מאחוריו עולם שלם של הבנה ועומקים שכאשר מבינים אותם כל השיח הזוגי משתנה. גם אם אדם לא ניחן באינטלגנציה רגשית מפותחת ישנן מיומנויות נרכשות שיכולות להפוך אותו לכזה. לא מעט מהבעיות שהיו חלק מהמרחב הזוגי נעלמות מעצם ההקשבה. הקשבה זה סוג של קסם והדבר המופלא הוא שזה נגיש לכל אחד ואחת מאיתנו.
אינטימיות מחודשת
אינטימיות לוקחת אותנו באופן כמעט אינטואיטיבי למקום הפיזי, גופני. במרחב הקליני כאשר מדברים על אינטימיות הכוונה לאינטימיות רגשית. העמקת החיבור הרגשי/נפשי בין בני הזוג. הנקודה הזאת מייצרת חוסן ועמידות לאורך זמן ומאפשת צמיחה של זוגיות ממקום איתן ויציב.
חיבור
כיצד לומדים שפה חדשה? שפה של חיבור בין בני הזוג שהופכת להיות חלק מה DNA הזוגי.
הכל או כלום
לעיתים הזוגיות מגיעה אל הקצה. בחוויה הפנימית של בני הזוג כלו כל הקיצין. מגיעים מוצפים רגשית על גבול חוסר תקווה להמשך זוגיות. הקושי הרגשי העמוק שקיים אצל שני בני הזוג מורגש היטב. בנקודה הזאת כשבני הזוג מבינים שכך זה לא יכול להמשך אנחנו עוצרים. ונושמים. ומסתכלים על הקושי והמורכבות. אבל לא רק. גם על נקודות האור- קטנות כגדולות. אנחנו עובדים יחד - שלושתנו על זוגיות מחודשת, מבינים תבניות קיימות ולומדים תבניות חדשות. אנו לומדים להפריד בין עיקר לטפל ומתמקדים בגורמים שמפרים את איזון המערכת.הכוונה מקצועית בנקודת השבר הזאת יכולה לתת תקווה אופטימית להמשך זוגיות.
תהליך פרטני
מיועד לאדם יחיד המעוניין לעבור תהליך אישי של התקדמות וצמיחה סביב עצמו וסביב מערכות יחסים בחייו
יחידים שאינם בזוגיות . אך מבינים שזקוקים למענה מקצועי על מנת לדייק את עצמם בתוך העולם הזוגי.
יחידים שאינם מצליחים למצוא זוגיות או להחזיק אותה כאשר היא מגיעה.
אנשים שיש בהם אהבה, ולא חסר בהם רצון. אך יש גם קושי ובעזרת ליווי נכון החיפוש הופך למסע פנימי שאני יודעת שיוביל לזוגיות מיטיבה.
מה הסיפור שלך? מי אתה האדם שיושב מולי? עבודה על זיהוי דפוסים, התנהגויות, חוויות, אמונות ופחדים. אנו צוללים פנימה על מנת לזהות מעכבים, רגישויות, מורכבויות וגם להאיר עוצמות וחוזקות.
מהו הסיפור הזוגי של האדם על ציר הזמן? הבנה לעומק של הסיפור הזוגי שהיה או לא היה. זיהוי כפתורים רלוונטים להמשך הדרך. זיהוי נרטיבים.
לעיתים אדם מספר לעצמו סיפור חיים שמלווה אותו והופך להיות חלק אינטגרלי ממי שהוא. נרטיב אישי עם סימן קריאה שלא משתמע לשתי פנים.
אנו מחליפים את סימני הקריאה בסימני שאלה ומסתכלים במבט רחב על הסיפור.
עבודה על דימוי עצמי/מסוגלות עצמית ומה שביניהם. לבני אדם יש נטייה מעניינת להתמקד בחצי הכוס הריקה במיוחד כשזה מגיע אליהם. להתמקד במה שחסר ולא במה שיש. האמת היא שזה לא מפתיע משום שזו נטייה טבעית של המוח האנושי. אחד התהליכים המהותיים שנתמקד בהם נוגע ביכולת שלנו להביט על הקיים. על החוזקות שיש בנו, היתרונות והמעלות. אנו לומדים לבנות ״כרטיס ביקור״ אישי איתו אנו יוצאים מחדש לאויר העולם ודרכו אנו מפתחים אינטראקציות זוגיות ממקום חזק, יציב איתן ובטוח בעצמינו.
התמודדות עם נסיונות עבר שלא צלחו
לעיתים אדם מגיע עם משא על הכתפיים בדמות דייטים כושלים או זוגיות שהשאירה צלקת. החוויה הרגשית אותה ״סוחב״ האדם היא מורכבת ובהכרח מתבטאת במרחב הזוגי המתפתח. חלק מהותי בהתהליך נוגע במקום זה. כיצד הופכים את העבר שלנו (מורכב ככל שיהיה) למנוע צמיחה. העיבוד של חוויות העבר והפנמה של מה היה שם ואיך זה יכול להתרחש אחרת.
בסופו של תהליך האדם רוכש תובנות אישיות, משתחרר ממטענים רגשיים שמקורם בחוויות העבר ומפתח דרכי פעולה חדשות המחזקות את הבטחון ומאירות את העתיד לבוא.
